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Escondidinho de frango com batata doce fitness

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Ingredientes

Purê com 3 batatas doces
3 colheres de sopa de Leite em pó sem lactose ou Leite em pó desnatado
1 colher de sopa de Creme de leite sem lactose ou Creme de leite light
1 colher de sopa de Óleo de coco
1 Cebola Picada
2 Dentes de alho Amassados
250g de Frango Desfiado
3 colheres de sopa de Molho de tomate Light
150g de Queijo sem lactose ou Cottage
Orégano a gosto
Sal rosa a gosto

Escondidinho de frango com batata doce fitness

Características:
  • Gluten Free
Cozinha:
  • 1 hora
  • Médio

Direções

Esse escondidinho é DI-VI-NO e ótimo para quem procura uma opção saudável

Essa receita é uma grande aliada na dieta 😀

Passos

1
Feito

Refogue a cebola

Coloque óleo de coco em uma frigideira e refogue a cebola

2
Feito

Refogue novamente

Em seguida, adicione o alho, o frango desfiado e deixe refogar por mais alguns minutos
Depois, acrescente o molho de tomate e os temperos a gosto e, por último, o queijo sem lactose

3
Feito

Prepare as batatas

Em uma outra panela com água, cozinhe as batatas descascadas⠀
Escorra as batatas, espere amornar e amasse até formar um purê, misture com o leite, creme de leite e o sal e mexa até formar uma pasta⠀

4
Feito

Monte o escondidinho

Em um refratário disponha o recheio na parte de baixo e cubra com o purê de batatas⠀

5
Feito
15 minutos

Leve ao forno

Por último, leve ao forno médio pré-aquecido por 15 minutos e retire do fogo

Larissa Rezende

Futura engenheira de alimentos e foodlover Este é o meu blog com muitas receitas saudáveis =)

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